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PRINCIPIANTI

Le basi tecniche della canoa: entrata ed uscita dal pontile, qualche accorgimento per l’equilibrio, la postura ottimale nella canoa, la correzione della direzione, la virata, la frenata, la marcia indietro e la tecnica di base della pagaiata; come risalire su canoa dall’acqua. La sicurezza in acqua, informazioni sulle precedenze, le termiche e il meteo.

PERFEZIONAMENTO

La fase di perfezionamento comprende la tecnica di pagaiata ottimale (verticalizzata), cura della posizione di set up, accelerazione della fase di entrata e di uscita della pala dall’acqua (svincolo ed estrazione), perfezionamento della postura.

C3 AVANZATI

Tecnica di pagaiata più aggressiva e di potenza, strafe, correzione dei difetti e delle posture scorrette.

attivita’

CANOA

Con Lago Moro Active puoi scoprire le meraviglie del Lago Moro da una prospettiva diversa, direttamente dal lago con la tua canoa in una gita in famiglia, insieme ai tuoi amici o durante una sessione d’allenamento.

Il corso di canoa, con lezioni di circa 1h30′, ha tutto ciò che è necessario imparare prima di avventurarsi da soli sull’acqua: regole di sicurezza in acqua, piccoli cenni di meteo, teoria di base, tecniche di pagaiata e manovra.

Le canoe di Lago Moro Active sono di semplice utilizzo, leggere e alla portata di grandi e bambini e al termine dei corsi l’allievo potrà noleggiare tutta l’attrezzatura per uscire in autonomia.

Ogni settimana per gli appassionati di canoa si organizzano dei tour guidati anche serali alla scoperta del lago.

Il percorso di apprendimento si divide in 3 livelli di perfezionamento:

PRINCIPIANTI

Nel corso per principianti verranno affrontate le tematiche di base dello Stand Up Paddle:

Come si sta in piedi sulla tavola
Come è composta la pagaia e come viene regolata
Esame della remata a secco ed in acqua
Sistemi di remata e spostamenti – Manovre esempio come girare – Posizione piedi pari a posizione di Stance
Utilizzo del leash (laccio alla caviglia)
Come eseguire un allenamento completo
Errori da evitare
Esercizi a secco e in acqua
Sicurezza in acqua.

PERFEZIONAMENTO

Nel corso di perfezionamento si passa ad una tecnica di pagaiata più avanzata, postura ottimale sulla tavola, kick turn -S. Ogni allievo sarà in grado di pagaiare utilizzando una tecnica corretta, un movimento più fluido e più potente. Imparare a gestire al meglio situazioni di vento e correnti maggiori.

AVANZATI

Tecnica di pagaiata più aggressiva, controllo della tavola in condizioni più impegnative, andature Downwind e Upwind. L’allievo, concluso il corso, saprà muoversi in autonomia e potrà impostare con l’aiuto dell’istruttore un allenamento personalizzato al fine di perfezionare tutte le manovre apprese.

Attività

SUP

Divertiti al lago Moro sulla tua tavola da SUP! Il corso di Sup ti permetterà di apprendere le tecniche di conduzione della tavola in acqua piatta e affrontare il lago in piedi sulla tua tavola!
Le lezioni iniziano con una introduzione all’attività, elementi di teoria, si passa ad un riscaldamento fisico tramite esercizi a secco ed infine messa in pratica con allenamento in acqua, rientro feedback dell’attività svolta.
La durata della lezione è di circa 1h e prevede tutto il materiale necessario per svolgere la lezione (tavola, pagaia, salvagente, muta).
Al termine dei corsi l’allievo sarà in grado di utilizzare il SUP in autonomia e noleggiare l’attrezzatura.

Il percorso di apprendimento si divide in 3 livelli di perfezionamento:

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SUPERFICIE

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PROFONDITA'

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LARGHEZZA

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PERIMETRO

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LUNGHEZZA

info in breve

	Accesso guest	Tesserato base CSI
	0/stagione	30/stagione
NOLEGGIO
1h	10	8
1h 1/2	13	10
2h	15	12
canoa doppia 1h	15	12
canoa doppia 1h 1/2	20	15
canoa doppia 2h	23	18
CORSI
1 lezione	–	30
4 lezioni	–	110
speciale coppia 4 lezioni	–	100/a persona
TOUR
1,5 h tour con guida	30	30

Quando: da giugno a fine ottobre.

Orari lezioni: 9.00-12.00 e 15.00-18.30. Orari da definire in base alle esigenze degli allievi e al vento.

Include: corso, attrezzatura necessaria, assicurazione.

Prenotazione: presso la segreteria chiamando il 351 7667574 o scrivendo una mail a info@lagomoroactive.com

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